アサイーで貧血予防解消効果

アサイーで貧血予防解消効果

美容や健康に日頃から気を付けている方々に話題沸騰のアサイー。

 

女性がよく悩んでいる貧血に、アサイーが効くと噂です。

 

なぜアサイーなのか。

 

なぜなのか知ると、アサイーを取り入れたくなること間違いなしです。

 

効果はバツグンです。

 

アサイーには各種栄養素が豊富に含まれています。

 

貧血によく効くと言われている鉄分も、豊富に含まれているんです。

 

他の鉄分を多く含む食べ物と比べてみると、ほうれんそうの2倍、レバーの3倍、プルーンの150個分、などなど。

 

日々必要な鉄分量は、女性は12mgといわれています。

 

12mgを摂取するには、レバー100g。

 

毎日レバーを100g食べるのは少し苦痛かもしれません。

 

アサイーには100g中11.8mgも含まれています。

 

アサイーはドリンクなどにして飲むのがメジャーですので、簡単に摂取できるんです。

 

しかも、ビタミンなども豊富なので美容にも良く、健康面でも素晴らしい効果が期待できます。

 

相乗効果まで期待できるので、女性にはもってこいの食材と言えます。

 

貧血対策に、アサイーを日々摂取すると、貧血で苦労なさっている女性方にかなりの効果が期待できます。

 

生活にアサイーを取り入れて、貧血対策をしましょう。

 

女性に嬉しい効果も他にたくさんあるので、本当におすすめです。

 

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